ابوطه عضو فضي
عدد المشاركات : 75 عدد النقاط : 5533 مستوى التقييم : 10 تاريخ التسجيل : 28/03/2010
| موضوع: -=:[¯*^~ تكنيكات الكونج فو للدفاع عن النفس ~^*¯]:=-• الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:11 pm | |
| هديه لأعضاء قسم الرياضات القتاليه عامه والكونج فو خاصه حركات وتكنيكات الكونج فو للدفاع عن النفس ومواجهة الخصم سأعرضها في هذا الموضوع على شكل صور مع شرح طريقة عمل الحركه تحت كل صوره سيكون الموضوع محدث دائما ... كل يوم او يومين ستجدون تكنيك وحركه جديده من حركات الكونج فو للدفاع عن النفس وسأضع مشاركات كل الحركات في هذه المشاركه الرئيسيه حتى لا تضيع وسط الردود رأيكم في الموضوع يهمني .. وجاهز للرد على اي استفسار او سؤال نبدأ على بركة اللهالدرس الأول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 1) عندما يقبض الخصم بيده اليسرى على معصم يدك اليمنى ويرفع كوعك اليمنى بيده اليمنى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تقدم برجلك اليسرى إلى خلفه يمينا واقبض على ذراعه اليسرى بيدك اليسرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اقبض على معصم يده اليمنى بيدك اليمنى واسحب ذراعه اليمنى إلى الخلف واضرب حنجرته بكوعك اليسرى النقطة الأساسية: التقدم بالرجل بسرعة والسحب والضرب بثبات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 2) عندما يقبض الخصم بيده اليمنى على معصم يدك اليمنى خلفه ويضغط كتفك اليمنى بيده اليسرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] قرفص بسرعة واقبض على يده اليسرى بيدك اليسرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] قم بسرعة واسحب ذراعه اليسرى بيدك اليسرى إلى الخلف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] صد كوعه اليسرى بصدرك وحول جسمك إلى الأمام الأيسر نسبيا النقطة الأساسية: القرفصة بسرعة والقبض بثبات والسحب والصد وتحويل الجسم بتناسق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 3) عندما يقبض الخصم بيده اليسرى على معصم يدك اليمنى ويسحب كوعك اليمنى بيده اليمنى إلى الخلف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تقدم برجلك اليسرى إلى خلفه بسرعة وحول جسمك إلى اليمين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اقبض على فكه الأسفل بيدك اليسرى وارفع فكه الأسفل النقطة الأساسية: التقدم بالرجل وتحويل الجسم بسرعة والقبض والرفع بثبات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 4) عندما يقبض الخصم بيده اليمنى على معصم يدك اليمنى ويضغط يدك اليمنى ويرفع كوعك اليمنى بيده اليسرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اقبض على معصم يده اليمنى بيدك اليسرى وتقدم برجلك اليمنى إلى الأمام [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ارفع كوعك اليمنى واضرب عنقه بكوعك اليمنى النقطة الأساسية: رفع الكوع بسرعة والضرب بثبات__________________ مع تحيات (ابوطه مراقب عام منتدى المحمديه) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مع تحيات (ابوطه ) | |
|
ابوطه عضو فضي
عدد المشاركات : 75 عدد النقاط : 5533 مستوى التقييم : 10 تاريخ التسجيل : 28/03/2010
| موضوع: الدرس الثاني الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:12 pm | |
| | |
|
ابوطه عضو فضي
عدد المشاركات : 75 عدد النقاط : 5533 مستوى التقييم : 10 تاريخ التسجيل : 28/03/2010
| موضوع: الدرس الثالث الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:14 pm | |
| | |
|
ابوطه عضو فضي
عدد المشاركات : 75 عدد النقاط : 5533 مستوى التقييم : 10 تاريخ التسجيل : 28/03/2010
| موضوع: الدرس الرابع الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:16 pm | |
| | |
|